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年後是不是又胖了一些呢？或是想到再過幾個月，夏天就要來臨，為了穿漂亮夏裝，所以想要甩肉、減重呢？現在丹麥有個研究發現，如果想要攝取蛋白質，吃豆子或是碗豆，比起吃肉類食物會更有飽足感，而且熱量也比較低，研究刊登在《食品營養學期刊》（journal Food & Nutrition）。
丹麥Copenhagen大學的研究人員表示，他們在研究中找來了43位男性，讓他們吃三種富含蛋白質的肉餅，分別是由豆子與碗豆做成的，以及牛肉或豬肉做成的。研究人員發現，吃下豆子與碗豆做成的餅，比起豬肉或牛肉做的餅更有飽足感，而且在下一餐吃飯的時候，能減少12％的熱量攝取。
研究人員Anne Raben說明，這可能是因為豆子與碗豆除了含有蛋白質之外，還有豐富的纖維質，所以更可以讓人產生飽足感，而減少進食。所以，如果想透過飲食來減肥的話，建議可以食用豆子或碗豆來取代肉類食物。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
西甲三雄巴塞隆納、皇家馬德里與馬德里競技分別在第15輪戰場上遭受到不同命運，連續兩輪收獲和局的巴薩積分35分被五連勝的馬競追上，而近5場吞下3敗的皇馬則是以30分續居第3位，落後分差達到5分。
巴薩主場靠著Lionel Messi、Ivan Rakiti?上、下半場各進1球取得2：0領先，不過拉科魯尼亞77分鐘Lucas Pérez Martínez、86分鐘álex Berganti?os，10分鐘內連追兩球，終場雙旅遊資訊方2：2握手言和。
畢爾包競技作客馬德里，27分鐘靠著角球攻勢，由Aymeric Laporte進球取得1：0領先，上半場的傷停補時，馬競也用角球還以顏色，Saúl ?íguez頭槌破網1：1追平，67分鐘Antoine Griezmann禁區中路外遠射破網，幫助馬競終場2：1逆轉獲勝。
皇馬作客挑戰比亞雷亞爾，開賽8分鐘，Roberto Soldado在十二碼點的進球竟是「黃色潛艇」決定勝負的致勝球，皇馬全場20次射門嘗試僅Gareth Bale在56分鐘時射正球門1次被門將救下，其餘主力箭頭Cristiano Ronaldo（C羅）、James Rodriguez（J羅）、Karim Benzema合計12次射門全數射失，終場0：1吞敗。
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